全红婵康复进展曝光，2025年全运会或成回归关键

全红婵的康复之路

全红婵因伤退出新加坡游泳世锦赛，随后被安排回省队进行康复治疗。面对发育关和伤病管理的双重挑战，全红婵正在通过系统的康复与针对性训练，努力恢复手腕和踝部的伤势，以及动作的稳定性。

家庭的支持与陪伴

在康复期间，全红婵回到了湛江老家，与家人一起享受摘荔枝的乐趣。家人为了避免她加重伤病，甚至不让她参与果园的劳作。全爸还带她到专业渔场钓鱼，让她在放松中感受到家人的温暖。

体型变化与竞技状态

全红婵的身高已增至约1.6米，体重达到48公斤，这些变化导致她的动作各方面有所下降。教练陈若琳表示，发育期是跳水运动员的“瓶颈期”，但通过系统训练，全红婵可以适应身体变化，重回巅峰。

康复计划与未来展望

广东省队与国家队联合制定了“三阶康复计划”，包括消炎镇痛、水中感觉重建和跳台实操训练，预计康复周期为3个月，目标直指2025年大湾区全运会。康复期间，全红婵还进行了低强度力量训练、水中动作练习及核心力量加练，团队表示她“从未偷懒”。

2025年全运会的重要性

对于全红婵来说，2025年11月的全运会不仅是证明自己的舞台，更是技术转型的关键检验。如果她能成功驾驭调整后的207C动作，甚至完成从陈芋汐那里借鉴的5255B新动作，就将为冲击2028年洛杉矶奥运会打下坚实基础。

教练团队的信心

教练团队对全红婵的未来充满信心，相信她能在2026年重返巅峰。央视体育记者透露，若恢复顺利，全红婵将在2025年下半年重新投入系统训练。全红婵本人也表示，将积极康复并争取早日回归赛场，否认了退役的猜测。

期待与传奇

全红婵的康复和未来参赛计划得到了官方和团队的支持，大家无需过度担忧。在即将到来的全运会赛场上，我们期待再次见证让水花消失的少女，用新的姿态续写属于她的传奇。